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比防晒霜还有用的抗晒美食
夏天防晒，人们往往会想到各种各样的防晒霜。其实，防晒不仅要用防晒霜做“表面文章”，内在的补养也很重要。这里介绍4种具有防晒功效的食物，不妨试着多吃一些。 |
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| 彩妆护肤 |
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• 排毒招：清除体内垃圾皮肤更健康
专家表示，一年四季都是排毒的好季节，而夏季是最需要排毒的季节。有
效的排毒可以很好的控制我们的情绪。
• 深度洁面+清凉SPA 给肌肤来顿换季大餐
当你开始往脸上搽SPF值高过25的防晒霜，有没有注意到，你脸上的妆也开
始变得“易融易化”？连鼻子都顺带变成了草莓鼻……
• 改善肤色，告别肤色黯淡
黑色素多少、密度和分布，不仅种族间不同，每个人不同，而且在同一个
人的不同部位也不尽相同。色斑，你了解多少？ |
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| 健康饮食 |
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• 多吃茄子 可以减少老年斑
老年人因血管逐渐老化与硬化，皮肤上会出现“寿斑”（老年斑），而多
吃些茄子，老年斑会明显减少。
• 白领丽人选择酸梅汤养身
自古以来，爱美就是女人的天性。而现代的女性，自身的工作性质，加上
与之相应的生活方式，很多白领丽人的体检报告上无不频亮健康红灯。
• 夏天，哪些人不宜喝碳酸饮品
碳酸饮料作为一种传统软饮料品种，具有清凉解暑、补充水分的功能。喝
碳酸饮料要适量，因为它对人体的副作用会大大超过它带来的感官刺激。 |
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| 瘦身行动 |
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• 7天必瘦 生理期饮食安排
利用身体节奏的“生理周期瘦身法”则无需节制饮食，还可以轻松瘦身。
只要是女性，谁都只通过“生理周期”找出瘦身最佳时期即可。
• 必知！这些蔬果令你长肉
如果您局限在像我一样贫乏的食物清单上，您就必须注意，鉴于其糖分较
高，哪些水果和蔬菜最好是应当省去的。
• 让你慢慢瘦下来的运动方法
健康瘦身、运动减肥越来越被人重视，运动健身不宜太剧烈，而且还要以
个人性格而定。 |
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